Tanz lernen: Einfache Schritte und Rhythmus

Ein Tanz besteht aus vielen kleinen Bewegungen. Viele davon kommen aus dem Line Dance. Das ist eine Tanzform, bei der einzelne Tänzer in Reihen vor- und nebeneinander tanzen. „Line“ ist Englisch und heißt „Reihe“. Die Grundschritte haben im Line Dance englische Namen, und es gibt mehr als 50 davon.

Für viele Schritte brauchst du das Wort Gewicht verlagern. Das heißt: Du stellst dich mehr auf einen Fuß. Der andere Fuß wird dann leicht und frei, und du kannst ihn bewegen.

Hier lernst du fünf einfache Bewegungen. Rock Step und Step Turn gehören zu den Grundschritten im Line Dance. Step-Touch, Kick und Stomp sind einfache Fußbewegungen, die du leicht dazunehmen kannst. Die Tabelle zeigt dir, wie jede Bewegung geht.

Beim Step Turn drehst du dich. Bei einer Vierteldrehung schaust du danach zu einer Wand neben dir. Bei einer halben Drehung schaust du danach nach hinten. Probiere zuerst die Vierteldrehung, langsam und ohne Musik.

Der Grapevine ist ein Grundschritt aus dem Line Dance. Das englische Wort heißt „Weinrebe“. Er hat vier Schritte in fester Reihenfolge: Zuerst machst du einen Schritt zur Seite. Dann kreuzt der andere Fuß hinter dem ersten Fuß. Kreuzen heißt: Der Fuß geht hinten am anderen Bein vorbei auf die andere Seite. Danach geht der erste Fuß noch einmal zur Seite. Zum Schluss stellst du den anderen Fuß daneben.

Nach rechts sieht das so aus: rechts zur Seite, links hinter rechts kreuzen, rechts zur Seite, links daneben stellen. Eine Merkhilfe ist: „seit, hinter, seit, ran“.

Den Zwei-Schritt gibt es in verschiedenen Tänzen. Hier ist der Grundschritt des Nightclub Two Step gemeint. „Two Step“ ist Englisch und heißt „Zwei-Schritt“. Der Nightclub Two Step ist ein Paartanz aus den USA, also aus den Vereinigten Staaten von Amerika. Bei einem Paartanz tanzen zwei Menschen zusammen. Beim Grundschritt bewegen sich die beiden spiegelbildlich: Sie machen dieselbe Bewegung wie ein Bild im Spiegel. Du kannst die Schritte aber auch allein üben.

Zuerst kommt ein Rückplatzschritt: Ein Fuß geht ein kleines Stück nach hinten, dann stellst du dich wieder auf den anderen Fuß, der am Platz geblieben ist. Danach folgt ein Seitschritt, also ein Schritt zur Seite. Dann machst du dasselbe zur anderen Seite.

Der Zwei-Schritt hat einen Rhythmus. Der Rhythmus ist das Muster aus schnellen und langsamen Teilen. Ein Schritt ist langsam und dauert länger als die beiden schnellen Schritte. Man kann „schnell, schnell, langsam“ zählen: Der Rückplatzschritt bekommt die zwei schnellen Teile, der Seitschritt den langsamen. Man kann auch andersherum zählen: „langsam, schnell, schnell“.

Jedes Lied hat ein Tempo. Das Tempo sagt, wie schnell die Musik ist. Man kann es mit der Angabe BPM aufschreiben. BPM ist eine Abkürzung für das englische „beats per minute“. Das heißt „Schläge pro Minute“. Ein Schlag ist der gleichmäßige Puls der Musik, zu dem du klatschen kannst.

Eine Minute ist immer gleich lang. Kommen in dieser Minute mehr Schläge, ist die Musik schneller. Darum gilt: Je größer die BPM-Zahl, desto schneller das Lied. Je kleiner die BPM-Zahl, desto langsamer das Lied. Bei 60 BPM kommt genau ein Schlag pro Sekunde, denn eine Minute hat 60 Sekunden.

Zum Üben ist ein langsameres Lied gut: Du hast mehr Zeit für jeden Schritt. So suchst du in einer Musikliste: Lies alle BPM-Zahlen. Vergleiche sie. Das Lied mit der kleineren Zahl ist das langsamere.

Achtung: Bei manchen Liedern kann man die Schläge auf zwei Arten zählen. Dann kann dasselbe Lied verschiedene BPM-Zahlen bekommen. Hör darum kurz in das Lied hinein, ob es dir zum Üben wirklich passt.

Wenn jemand Tanzbewegungen erfindet und einübt, nennt man das Choreografie. Eine Choreografie kann ein kurzer Tanz für eine einzelne Person sein oder ein langes Tanzstück mit vielen Tänzern. Wenn du dir eine eigene kleine Folge ausdenkst und übst, machst du also eine kleine Choreografie.

Im Line Dance wiederholt sich eine Schrittfolge oft nach 8 Schritten oder nach mehreren Achtergruppen hintereinander. Häufig sind es 32, 48 oder 64 Schritte. Bei manchen Tänzen ist es anders. Für deine erste eigene Folge ist eine Achtergruppe ein guter Anfang.

Dafür zählst du Zählzeiten. Eine Zählzeit ist ein Schlag, zu dem du eine Zahl sagst: 1, 2, 3 und so weiter. In dieser Stunde zählen wir so: Step-Touch, Rock Step und Step Turn dauern je 2 Zählzeiten. Kick und Stomp dauern je 1 Zählzeit. Der Grapevine dauert 4 Zählzeiten.

So gehst du vor: Wähle Bewegungen aus. Setze sie hintereinander. Zähle die Zählzeiten zusammen, bis genau 8 voll sind. Übe die Folge zuerst langsam und ohne Musik, dann zu einem langsamen Lied.

Wenn deine Folge eine Drehung hat, schaust du am Ende vielleicht zu einer anderen Wand. Im Line Dance heißt so eine Blickrichtung „Wall“, das ist Englisch für „Wand“. Man spricht von 1-Wall-, 2-Wall- oder 4-Wall-Tänzen.